Beispiel:Deine Chefin weist dir eine aufwändige und komplizierte Aufgabe zu, die schnell erledigt werden muss, weil deinem Arbeitgeber sonst eine hohe Vertragsstrafe droht. Je nach deinem Kohärenzgefühl wird es dir besser oder schlechter gelingen, den Spannungszustand auszuhalten:In einem Fall verstehst du, dass jemandem ein Fehler unterlaufen ist und du der beste Kandidat zur Lösung bist. Du hast ähnliche Aufgaben schon früher auch unter Zeitdruck bewältigt und glaubst: „Wird hektisch, aber das schaff ich!“ Wenn dir dann noch bewusst ist, dass du deinen Arbeitgeber vor einer hohen Strafe schützt, fühlt sich das sinnvoll und bedeutsam an.In einem anderen Fall verstehst du absolut nicht, warum immer du solche Dinge erledigen musst, obwohl andere besser geeignet wären. Du hast schon so viele Aufgaben auf dem Tisch, sodass die Deadline absolut nicht einzuhalten ist. Und warum auch? Das Unternehmen ist sowieso schon fast pleite – deine Arbeit hat überhaupt keinen Sinn mehr!

Wie groß der Anteil von Gesundheit bzw. Krankheit ausfällt, hängt von unzähligen Einflussfaktoren und deren Wechselwirkungen ab. Keine Frage: Eine einfache Formel für die ultimative Gesundheit gibt es nun einmal nicht. Sieh das Thema eher wie einen Prozess, den wir aktiv beeinflussen können.

We are a collective of individuals who want to add value to our world, we just happen to be a Sound and Lighting Company.

Äußere Stressoren wie Giftstoffe, Lärm oder Naturkatastrophen können unseren Schieberegler schnell in Richtung „Krankheit“ verschieben – nicht immer können wir direkt etwas dagegen tun. Besonders bei den inneren Stressoren kommen jedoch die anderen Faktoren des Salutogenese-Modells ins Spiel, um uns eher in Richtung Gesundheit zu bewegen, nämlich Ressourcen und Kohärenzgefühl.

KohärenzgefühlVerstehbarkeit, Handhabbarkeit Sinnhaftigkeitbeispiel

In the world of theatrical lighting, Fresnel lights have proven to be indispensable tools. Their soft, even illumination, variable focus, and efficient light output make them a timeless choice for enhancing performances and creating captivating visual experiences. As technology advances, the enduring appeal and practicality of Fresnel lights ensure their continued prominence in the ever-evolving landscape of theatrical and house-of-worship design.

Stressoren sind Reize, die auf uns Menschen einwirken und dadurch Spannungszustände auslösen. Dabei werden zwei Arten von Stressoren unterschieden:

Kohärenzgefühl3 Komponenten

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy.

Ressourcen werden unter anderem aus dem sogenannten sozio-kulturellen Kontext gespeist. Vereinfacht gesagt: Je positiver die Lebenserfahrungen und je unterstützender das Umfeld, desto mehr Ressourcen stehen einer Person zur Verfügung – und desto stärker ist auch das sogenannte Kohärenzgefühl ausgeprägt.

Moment mal … Ressourcen und Kohärenzgefühl? Diese Begriffe sind im Salutogenese-Modell extrem wichtig und brauchen unbedingt eine Erklärung. Beginnen wir mit den Ressourcen!

Antonovsky spricht in seinem Salutogenese-Modell von „Generalisierten Widerstandsressourcen“. Generalisiert bedeutet in diesem Fall „verallgemeinert“ und heißt nichts anderes, als dass die vorhandenen Ressourcen in verschiedenen Situationen angewendet werden können.

Die Salutogenese-Modell wurde erstmals 1977 vom Soziologen und Psychologen Aaron Antonovsky vorgestellt und stellt eine Art Gegenentwurf zur Pathogenese dar. Während die Pathogenese sich mit der Entstehung und Entwicklung von Krankheiten beschäftigt, stellt Antonovsky mindestens genauso spannende Fragen in den Raum:

Kohärenzgefühl BeispielAlltag

Das Modell basiert auf der Annahme, dass wir Menschen Belastungen wie Stress und Krankheit besser bewältigen können, wenn bestimmte Faktoren stark ausgeprägt sind. Dazu gehören Ressourcen (wie zum Beispiel soziale Unterstützung) und das sogenannte Kohärenzgefühl. Klingt noch kompliziert? Keine Sorge – wir gehen auf alle Faktoren näher ein.

Was hält uns Menschen gesund? Genau mit dieser Frage beschäftigt sich Antonovsky in seinem Salutogenese-Modell. Mit diesem Modell schafft er Ansätze, wie jeder von uns durch einen Fokus auf Ressourcen und Kohärenz besser mit Stress umgehen und den Schieberegler in Richtung Gesundheit verschieben kann.

Wie spielt nun alles zusammen und wie kannst du das Salutogenese-Modell im Stressmanagement nutzen? Schauen wir noch einmal auf die Faktoren:

Verstehbarkeit SalutogeneseBeispiel

Kohärenzgefühl BeispielPflege

The key feature of a fresnel is a fresnel lens. The distinctive stepped design of the lens enables the light to be collimated into a parallel beam, resulting in a concentrated and directional output. The Fresnel lens allows for easy adjustment of the light’s beam angle. This makes it possible to focus the light tightly or spread it out more diffusely, providing flexibility in shaping the illumination to suit your specific need.

Du hast irgendwo vom Salutogenese-Modell gehört, komplizierte Grafiken mit vielen Kästchen gesehen, bist aber immer noch unsicher, was es genau damit auf sich hat? Kein Problem – in diesem Artikel schauen wir mal genauer hin!

Kurz gesagt: Ressourcen sind all die Dinge, die dir bei der Bewältigung von Lebenssituationen helfen – kleinen wie großen. Ressourcen können verschiedenster Art sein, hier nur ein paar Beispiele:

Kohärenzgefühlstärken Beispiele

Ultimately, the choice between LED fresnel and LED par lights will depend on the specific lighting requirements of a given production or application. Each type has its strengths and may be chosen based on factors such as the desired beam characteristics, flexibility, and the overall lighting design.

Im Salutogenese-Modell lautet also eine der wichtigsten Fragen: Wie gelingt es uns, den Regler möglichst weit in Richtung Gesundheit zu schieben?

We design products only where we see a need, and while there are many brilliant high-end fresnels, there was a need for an affordable fresnel that is extremally high quality. We are excited to introduce to you the Spartan300-VW. Watch the video to learn more 🙂.

Brandon Vaque reluctantly grew up around AV, being dragged as a teenager to work at his parents AV house to build a "good work ethic." After college, he did what he swore he would never do, and started working at the family business. He helped launch the Springtree LED brand, with his passion being to simplify the AV process.

Dieses Beispiel beschreibt eine konkrete Situation, das Kohärenzgefühl eines Menschen bezieht sich jedoch oft auf alle Lebensbereiche: Wer ein hohes Maß an Kohärenz in sich spürt, der wird Stressoren weniger stark wahrnehmen und Situationen eher als Herausforderung statt als Belastung ansehen.

Laut Antonovsky ist kein Mensch komplett gesund oder vollständig krank. Stattdessen bewegen wir uns auf einem Kontinuum oder einer Art Skala, wobei Gesundheit und Krankheit im Laufe der Zeit verschiedene Anteile einnehmen können.

Beispiel:Du bist extrem aufgeregt vor einer Prüfung, die du aber problemlos meisterst. Obwohl die Situation an sich stressig war, wirst du mit einem gestärkten Selbstbewusstsein aus der Situation gehen.

Ultimately, the choice between LED fresnel and LED ellipsoidal lights will depend on the specific requirements of your lighting design and the effects you wish to achieve.

KohärenzgefühlSalutogenese

Hinweis:Falls du eine wissenschaftliche Abhandlung zum Salutogenese-Modell suchst, dann schau dich am besten in Fachbüchern um. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Elemente und vereinfachen an einigen Stellen, um das Modell so verständlich wie möglich und mit einem klaren Bezug zum Thema „Stress“ erklären zu können.

Wir kennen das! Deshalb haben wir Stressmanagement neu gedacht: Für alle, die keinen Gang zurückschalten wollen.Mehr erfahren

Verstehbarkeit beispiele

LED fresnel lights and LED pars are both popular lighting fixtures. Each type has its own characteristics and advantages, and the choice between them depends on the specific requirements of the lighting application. Here are some key differences between LED fresnel and LED par fixtures:

Der etwas sperrige Begriff der „Kohärenz“ bezeichnet im Salutogenese-Modell eine Art Grundhaltung und Gefühl des Vertrauens, das Leben und die Umwelt verstehen und mit den eigenen Ressourcen meistern zu können. Je stärker das Kohärenzgefühl ausgeprägt ist, desto leichter fällt es uns Menschen, mit Herausforderungen und unserer komplexen Welt umzugehen.

Named after its inventor, Augustin-Jean Fresnel, these lights have been a cornerstone in stage lighting for decades, providing a soft, controllable glow that enhances performances and captivates audiences, but what is a fresnel, and when should you use them?

Fresnel lights are celebrated for their ability to produce a soft and even wash of light, making them ideal for general stage lighting. The design of the fresnel lens allows for a smooth transition between the center and the edges of the beam, resulting in a gentle and uniform illumination across the stage.

Im Salutogenese-Modell werden Stressoren nicht automatisch als negativ betrachtet. Falls ein Mensch einen Spannungszustand erfolgreich bewältigt, dann kann der Schieberegler auch in Richtung Gesundheit wandern.

Zunächst jedoch zu einem der wichtigsten Konzepte des Salutogenese-Modells: der Betrachtung von Gesundheit und Krankheit.

Melde dich für unseren Newsletter an und erfahre mehr darüber, wie du mit der H.U.S.K.Y.-Methode nachhaltig Leistung bringst, ohne auszubrennen.